קנביס רפואי לאינסומניה והפרעות שינה

הפרעות שינה הן מהסיבות הנפוצות לשימוש בקנביס רפואי. 70%+ ממטופלי הקנביס מדווחים על שיפור בשינה.

איך קנביס עוזר לשינה?

• THC מקצר זמן הירדמות ומפחית שנת REM (פחות חלומות/סיוטים)
• CBD מפחית חרדה שמפריעה לשינה
• CBN (קנבינואיד שני) - סדטיבי חלש, נוצר מ-THC מיושן

פרוטוקול שינה

1. שימוש 30-60 דקות לפני שינה
2. סביבה חשוכה ורגועה
3. אידוי עדיף על שמן (התחלה מהירה יותר)
4. מינון קבוע כל לילה - לא "לפי צורך"

סיכונים

שימוש יומי ממושך ב-THC לשינה עלול ליצור תלות - קושי לישון בלי קנביס. מומלץ: "הפסקות" תקופתיות (2-3 ימים בחודש).

מקורות / Sources: מחקרי שינה וקנביס · ספרות רפואית · מאגר הזנים קנביס.com