הזנים הטובים ביותר לשינה - מדריך למטופל 2026

הפרעות שינה הן מהסיבות הנפוצות לשימוש בקנביס רפואי. הנה הזנים המתאימים ביותר.

מה הופך זן לטוב לשינה?

• סוג אינדיקה - הרפיית גוף
• מירצן גבוה - הטרפן המרגיע ביותר
• THC בינוני-גבוה - מסייע בהירדמות
• CBN - קנבינואיד שמסייע בשינה (נוצר מ-THC מיושן)

זנים מומלצים לשינה

• רומא - אינדיקה, THC 17%. מרגיע עמוק, מתאים לכאב + שינה.
• מידנייט - CBD דומיננטי, THC 0.5%. לשינה בלי "high".
• שישקאברי - אינדיקה, THC 22%. לכאב חמור ושינה.
• OG Kush IL - היברידי-אינדיקה, THC 20%. הרפיה עמוקה.
• אינדיגו - אינדיקה, THC 15%. עדין, מתאים לערב.

טיפים לשימוש לפני שינה

השתמשו 30-60 דקות לפני השינה הרצויה. ויפורייזר עדיף על עישון - אדים חמים פחות מזיקים לריאות ומאפשרים מינון מדויק.

מקורות / Sources: מחקרי שינה וקנביס · מאגר הזנים קנביס.com · Leafly