סטיבה, אינדיקה, היברידי - ההבדלים המעשיים

סיווג מסורתי של זני קנביס לשלוש קטגוריות - סטיבה, אינדיקה והיברידי - היה מקובל עשרות שנים. היום הבוטניקנים והרופאים יודעים שהסיווג הזה הוא לא יותר מנקודת התחלה.

סטיבה (Sativa) - המסורת

צמח גבוה ודק, שעלים צרים, מקור ממקומות חמים (תאילנד, קולומביה, מקסיקו). השפעה מסורתית: אנרגטי, יצירתי, חברתי, "ראש" יותר מ"גוף". מתאים לשעות היום, לפעילות חברתית, ולמשימות שדורשות ריכוז.

אינדיקה (Indica) - המסורת

צמח נמוך ועבה, עלים רחבים, מקור באזורים הררים (אפגניסטן, מרוקו). השפעה מסורתית: מרגיע, מנמנם, "גוף" יותר מ"ראש". מתאים לערב, לכאב, לחוסר שינה, להרפיה.

היברידי - הריאליטי המודרני

רוב הזנים בשוק כיום הם היברידים שמשלבים מאפיינים מסטיבה ואינדיקה. סיווג נוסף: היברידי-סטיבה (סטיבה דומיננטית) והיברידי-אינדיקה (אינדיקה דומיננטית).

הסוד האמיתי: טרפנים ויחסי החומרים

מחקר מודרני מראה שהטרפנים והיחס בין THC ל-CBD חשובים יותר מסטיבה/אינדיקה:

• מירצן (Myrcene) - נוגד דלקת, מרגיע
• לימונן (Limonene) - מרענן, נוגד חרדה
• פינן (Pinene) - חידוד מנטלי, נוגד דיכאון
• קריופילן (Caryophyllene) - נוגד כאב
• לינלול (Linalool) - מרגיע (כמו לבנדר)

איך לבחור - המלצה פרקטית

במקום לשאול "סטיבה או אינדיקה?", שאל את הרופא ואת רוקח בית המרקחת על: (1) יחס THC/CBD, (2) פרופיל הטרפנים, (3) ניסיון של מטופלים אחרים עם הזן הספציפי. כלי השוואה באתר שלנו עוזר לסנן לפי קטגוריות אלה.

---

English Summary

The traditional Sativa/Indica/Hybrid classification is a starting point but increasingly considered insufficient. Sativa = energizing/daytime, Indica = relaxing/nighttime, Hybrid = most modern strains. Modern research emphasizes terpene profiles (myrcene, limonene, pinene, caryophyllene, linalool) and THC:CBD ratios as more meaningful predictors of effect than plant lineage alone.

מקורות / Sources: Project CBD · Leafly Strain Database · Russo, E. B. "Taming THC" (2011)