קנביס רפואי ופעילות גופנית - מתי מתאים

שילוב קנביס ופעילות גופנית הוא נושא שמעניין מטופלים פעילים.

יתרונות אפשריים

• CBD - אנטי-דלקתי, מסייע בהתאוששות שרירים
• שיפור שינה - נדרש להתאוששות
• הפחתת כאב - מאפשר אימון למרות כאב כרוני

חסרונות וסיכונים

• THC גבוה + ספורט = זמן תגובה מואט, סחרחורת, סיכון פציעה
• לב - THC מעלה דופק. זהירות בספורט אירובי
• ריכוז - פגיעה בריכוז בספורט שדורש דיוק

המלצות

CBD לפני/אחרי אימון - בטוח ומועיל. THC - לא לפני ולא בזמן פעילות. אידוי THC מותר בערב לשינה והתאוששות.

מקורות / Sources: מחקרי CBD וספורט · ספרות רפואית · WADA guidelines